نمي خواهم بميرم ، با كه بايد گفت ؟
كجا بايد صدا سر داد ؟
در زير كدامين آسمان،
روي كدامين كوه ؟
كه در ذرات هستي ره برد طوفان اين اندوه
كه از افلاك عالم بگذرد پژواك اين فرياد !
كجا بايد صدا سر داد ؟
فضا خاموش و درگاه قضا دور است
زمين كر، آسمان كور است
نمي خواهم بميرم با كه بايد گفت ؟
اگر زشت و اگر زيبا
اگر دون اگر والا
من اين دنياي فاني را
هزاران بار از آن دنياي باقي دوست تر دارم .
به دوشم گر چه بار غم توان فرساست
وجودم گر چه گرد آلود سختي هاست
نمي خواهم از اينجا دست بردارم !
تنم در تار و پود عشق انسانهاي خوب نازنين بسته است.
دلم با صد هزاران رشته با اين خلق
با اين مهر، با اين ماه
با اين خاك ... با اين آب...
پيوسته است.
مراد دل از زنده ماندن، امتداد خورد و خوابم نيست
توان ديدن دنياي ره گم كرده در رنج و عذابم نيست
هواي همنشيني با گل و ساز و شرابم نيست

جهان بيمار و رنجور است .
دو روزي را كه بر بالين اين بيمار بايد زيست
اگر دردي ز جانش بر ندارم ناجوانمردي است
نمي خواهم بميرم تا محبت را به انسانها بياموزم
بمانم تا عدالت را برافرازم ، بيافروزم
خرد را ، مهر را تا جاودان بر تخت بنشانم
به پيش پاي فرداهاي بهتر گل بر افشانم
چه فردائي، چه دنيائي !!
جهان سرشار از عشق و گل و موسيقي و نور است ...
نمي خواهم بميرم اي خدا !
اي آسمان !
اي شب !
نمي خواهم
نمي خواهم
نمي خواهم
مگر زور است ؟

فريدون مشيري

پروردگارا
به من آرامش ده
تا بپذیرم آنچه راکه نمی توانم تغییر دهم
دلیری ده
تا تغییر دهم آنچه را که می توان تغییر دهم
بینش ده
تا تفاوت این دو را بدانم
مرا فهم ده
تا متوقع نباشم دنیا و مردم آن
مطابق میل من رفتار کنند.
 
جبران خلیل جبران

بچه ها
كاغذي برداريد
بنويسيد:كبوتر زيباست
بنويسيد: كلاغ بي نهايت زشت است
بنويسيد:كه آذر خوب است
بنويسيد: كه دارا فردا يك قهرمان مي زايد
بنويسيد: كه دارا يك نوزاد دارد
بنويسيد: كه آذر بي عروسك هم مي تواند باشد
تا شب جمعه آينده
مشق تان اين باشد
كه پدر دندان دارد
اما
نان ندارد
بخورد

بنويس! معلم مي گويد و او به ياد مي آورد دست هاي لرزان بابا هيچ اناري ندارد، ميان شيارهاي پينه بسته دستانش، جز رنج چيز ديگري نيست. معلم هجي مي کند انار مي شنود «فقر»؛ معلم مي گويد:«نان دارد»، مي داند که، دروغ است هيچ ناني ندارد، معلم مي گويد:«آن مرد در باران آمد» مي نويسد، آن مرد در باران رفت و هرگز نيامد.
داستان فقر، داستان کهنه ايست، فقر، دستان گشاده اي دارد که گاه بي هراس از در و ديوار يک خانه بالا مي رود و تا سقف تحمل آدم ها، نفسگير مي شود. نه آدم ها شبيه همند و نه خواسته هايشان شبيه تر، آنقدر که همه دخترک ها به فکر چشمان عروسکند و پسرک ها در پي فهم تير تفنگ؛ همه مردها زندگي را با تمام ابعادش براي چهار ديواري خانه هايشان مي خواهند و همه زن ها در آرزوي آنند که هيچ وقت فرزندانشان الفباي گرسنگي را نياموزند،
فقر براي خيلي ها آشناست .... 
 

يک روش هفت مرحله ای تا شادابی درون را به زندگی امروزی باز گرداند.
 
- ایمان به خدا و اعتقاد به زندگی پس ازمرگ به زندگی انسانها هدف و معنی می دهد و حس تنهايی را از آنها دور میکند اثر اين موضوع در هنگام مشکلات و نگرانيها بيشتر است و موجب شادابی انسان می شود.
 
- انسان نبايد ظاهر خود را با ظاهر ساير افراد مقايسه کند بلکه بايد همواره عقيده داشته باشد که دارای چهره ای دلنشين است .
 
- احساس زیاده طلبی را سرکوب کنید . افرادی که همواره بسیار بیشتر از آن چه در اختیار دارند طلب می کنند کمتر ازافرادی که از زندگی شان توقع زیادی دارند احساس خوشحالی می کنند.
 
- پول زیاد خوشحالی چندانی به دنبال ندارد زمانیکه انسان قادر باشد خوراک، پوشاک و مسکن خود را تامین کند دیگر هرچه بیشتر پول داشته باشد تفاوتش در زندگی کمترمی شود.
 
- شادابی و خوشحالی تا حدودی ژنتيکی نیز هست زیرا شخصیت هر انسان با ویژگی های ژنتيکی او در ارتباط است و همراه داشتن حس شادابی و خوشحالی نیز با نوع شخصیت در رابطه است .
 
- میان احساس نوع دوستی و شادابی ارتباط نزدیکی برقرار است انسانهای شاداب بیشتر از سایرین در فعالیتهای داوطلبانه شرکت می کنند .
 
- انسان نباید از افزایش سن خود احساس ناخشنودی کند . افراد پیر به اندازه افراد جوان دارای احساسات مثبت و شاداب هستند اما احساس نا خوشنودی در آنها بسیار کمتر از جوانان به وجود می آید.
 
با آرزوی آنکه همه جوانان دلی شاد داشته باشد.
به امید بهترینها برای شما

خدا مشتي خاک را بر گرفت.

مي خواست ليلي را بسازد؛

 از خود در او دميد.

و ليلي پيش از آن که با خبر شود عاشق شد.

سالياني ست که ليلي عشق مي ورزد.

ليلي بايد عاشق باشد .

زيرا خدا در او دميده است و هر که خدا در او بدمد؛ عاشق مي شود.

ليلي نام تمام دختران زمين است؛

 نام ديگر انسان.

خدا گفت:به دنيايتان مي آورم تا عاشق شويد.

آزمونتان تنها همين است:

 عشق .

وهرکه عاشق تر آمد؛

نزديک تر است.پس نزديک تر آييد؛

 نزديکتر.

عشق کمند من است.

کمندي که شما را پيش من مي آورد.

کمندم را بگيريد.

و ليلي کمند خدا را گرفت.

خدا گفت: عشق فرصت گفتگوست.

 گفتگو با من. با من گفتگو کنيد.

و ليلي تمام کلمه هايش را به خدا داد.

 ليلي همصحبت خدا شد .

خدا گفت:

عشق همان نام من است که مشتي خاک را بدل به نور ميکند .

و ليلي مشتي نور شد در دستان خداوند.

 شما تا چـه اندازه براي وقت خود ارزش قائليد؟ آيا از بـرنامه زمـاني مـشخصي براي به انجام رسـانـيـدن كـارهــاي خود پيروي ميكنيد؟ يك عامل بسيار مهم در هر موفقيتي برنامه ريـزي صحيح و پيروي از يك برنامه زماني مشخص براي نيل بـه اهداف مطلوب ميـبـاشد. اكنون براي آنكه قادر باشيد از وقــت خود به نحو احسن استفاده كنيد نكات و راهكارهاي زير را در زندگي خود بكار بنديد:
- همواره فعاليتها و تكاليف روز بعد خود را از شب قبل برنامه ريزي كنيد و كارهايي كه بايد به انجام رسانيد را روي كاغذ يادداشت كنيد.
- سپس فهرست تكاليف و كارهاي خود را اولويت بندي كرده و براي هر كدام از آنها ضرب العجل اجرايي منظور كنيد.
- هميشه كارهايي دشوار و پر دغدغه تر را زودتر از بقيه و يا در هنگامي كه در بهترين شرايط جسمي و روحي ميباشيد انجام دهيد. كارهاي سبكتر را در هنگام خستگي نيز ميتوان به انجام رساند.
- امور با اهميت اما ناخوشايند را به تعويق نياندازيد. هيچگاه كارها با به تعويق انداختن خوشايند تر نميگردند.
- هرگاه شروع به انجام كاري كرديد سعي كنيد بدون وقفه آن را به پايان رسانيد.
- مابين فعاليتها براي خود وقت استراحت نيز در نظر بگيريد.
- مكالمات تلفني خود را نيز از پيش برنامه ريزي كنيد: سخناني كه ميخواهيد بيان كنيد و يا اطلاعاتي كه ميخواهيد كسب كنيد را روي كاغذ يادداشت كنيد.
- همواره خود انگيخته باشيد و با پشتكار كارهاي خود را به پايان رسانده و مقهور موانع نگرديد.
- در هر زمان كه تصور كرديد كاري كه در حال انجام آن ميباشيد عبث، بي فايده و غير سازنده ميباشد به محض دريافت دست از آن بكشيد.
- به خود و اولويت بندي كه صورت داده ايد اعتماد و ايمان داشته باشيد و در هر شرايطي به آنها پايبند باشيد.
- اينكه وقت خود را صرف چه اموري ميكنيد را دقيقا مورد بررسي و نظارت قرار داده و در صورت لزوم يكسري تغييرات آگاهانه در رفتار خود پديد آوريد.
- همواره در زندگي فرد منظم و سازمان يافته اي باشيد تا وقت خود را بيهوده صرف يافتن وسايل گم گشته خود نكنيد.
- براي وقت خود ارزش قائل باشيد زمان هيچگاه به عقب باز نميگردد.
- به خاطر داشته باشيد استرس و خستگي معلول كارهايي كه به انجام رسانيده ايد نبوده بلكه بيشتر از افسوس كارهايي كه ميتوانستيم انجام دهيد اما انجامشان نداده ايد نشات ميگيرند.
- به هيچ فردي اجازه ندهيد وقت شما را تلف كرده و براي خود مصروف دارد. براي خود مرز بندي مشخصي تعيين كرده و بياموزيد كه در صورت لزوم با صراحت "نه" بگوييد.
- از تمام لحظات زندگي خود به نحو احسن استفاده كرده و سعي كنيد از آنها لذت ببريد.
- سعي كنيد فرد خوش بيني باشيد و همواره در انتظار رويدادهاي خوشايند در زندگي خود باشيد.
- براي زندگي خود اهداف مشخصي تعيين كرده و براي دستيبابي به آنها تلاش كنيد.

- هنگام نياز از فرد آگاهي راهنمايي بخواهيد.
- "وقت كشها" و يا هدر دهنده هاي وقت را به حداقل برسانيد. آنها شامل موارد زير ميباشند:
* تلفنهاي طولاني، بي هدف و غير ضروري.
* بازديدكننده ها و ميهمانان ناخوانده.
* پشت گوش اندازيها.
* گفتگوهاي بي ثمر و يا نا مشخص.
* دانش فني ناكافي و يا اطلاعات ناقص هنگام انجام كار.
* فقدان اهداف و اولويت بنديها و يا مبهم وگنگ بودن آنها.
* فقدان برنامه ريزي.
* خستگي و استرس.
* ناتواني در " نه " گفتن.
* بي نظمي و نابسامانيهاي فردي.
* تماشاي تلويزيون. تماشاي بيش از 3 ساعت در روز برنامه هاي تلويزيوني معقول نميباشد.

عشق، تصميم قشنگي ست، بيا عاشق شو

نه اگر قلب تو سنگي ست، بيا عاشق شو

***********

آسمان زير پروبال نگاهت آبي ست

شوق پرواز تو رنگي ست، بيا عاشق شو

***********

ناگهان حادثه ي عشق، خطر كن، بشتاب

خوب من، اين چه درنگي ست، بيا عاشق شو

***********

با دل موش، محال است كه عاشق گردي

عشق، تصميم پلنگي ست، بيا عاشق شو

***********

تيز هوشان جهان، برسر كار عشقند

عشق، رندي است،  زرنگي ست،بيا عاشق شو

***********

كاش در محضر دل بودي و ميديدي تو

بر سر عشق، چه جنگي ست! بيا عاشق شو

« مصلحت نيست كه از پرده برون افتد راز»

صورت آينه زنگي ست، بيا عاشق شو

***********

مي رسي با قدم عشق به منزل، آري...

عشق، رهوار خدنگي ست، بيا عاشق شو

***********

باز گفتي تو كه فردا!!! به خدا فردا نيست

زندگي، فرصت تنگي ست، بيا عاشق شو

***********

كار خير است، تأمل به خدا جايز نيست!

عشق، تصميم قشنگي ست، بيا عاشق شو

يك روز سوراخ كوچكي در يك پيله ظاهر شد. شخصي نشست و چند ساعت به جدال پروانه براي خارج شدن از سوراخ كوچك ايجاد شده درپيله نگاه كرد.

سپس فعاليت پروانه متوقف شد و به نظر رسيد تمام تلاش خود را انجام داده و نمي تواند ادامه دهد.

آن شخص تصميم گرفت به پروانه كمك كند و با قيچي پيله را باز كرد.  پروانه به راحتي از پيله خارج شد اما بدنش ضعيف و بالهايش چروك بود.

آن شخص باز هم به تماشاي پروانه ادامه داد چون انتظار داشت كه بالهاي پروانه باز، گسترده و محکم شوند و از بدن پروانه محافظت كنند.

هيچ اتفاقي نيفتاد!!!

 در واقع پروانه بقيه عمرش به خزيدن مشغول بود و هرگز نتوانست پرواز کند.

چيزي که آن شخص با همه مهربانيش نميدانست اين بود که محدوديت پيله و تلاش لازم براي خروج از سوراخ آن،  راهي بود که خدا براي ترشح مايعاتي از بدن پروانه به بالهايش قرار داده بود تا پروانه بعد از خروج از پيله بتواند پرواز کند.

گاهي اوقات تلاش تنها چيزيست که در زندگي نياز داريم.

اگر خدا اجازه مي داد که بدون هيچ مشکلي زندگي کنيم فلج ميشديم، به اندازه کافي قوي نبوديم و هرگز نميتوانستيم پرواز کنيم.

 من قدرت خواستم و خدا مشکلاتي در سر راهم قرار داد تا قوي شوم.

من دانايي خواستم و خدا به من مسايلي داد تا حل کنم.

من سعادت و ترقي خواستم و خدا به من قدرت تفکر و قوت  ماهيچه داد تا کار کنم.

من جرات خواستم و خدا موانعي سر راهم قرار داد تا بر آنها غلبه کنم.

من عشق خواستم و خدا افرادي به من نشان داد که نيازمند کمک بودند.

من محبت خواستم و خدا به من فرصتهايي براي محبت  داد.

« من به  هر چه که خواستم نرسيدم ...

اما به هر چه که نياز داشتم دست يافتم»

بدون ترس زندگي کن، با همه مشکلات مبارزه کن و بدان که ميتواني  بر تمام آنها غلبه کني..

1- هر چیزی را که برای خوشبختی احتیاج دارید، درون خود شماست.
2- هدف از زندگی تبدیل شدن به انسانی والا ست.
3-تغییر، اجتناب ناپزیر ست، لذا از مقاومت دست برداشته، تسلیم کوران زندگی بشوید.
4-تمام موانع، درس هایی در لباس مبدل هستند، بنابر این به آنها احترام گذاشته، از آن ها بیاموزید.
5- ذهن شما واقعیت را به وجود می آورد، پس یاد بگیرید با ذهنتان دوست باشید.
6-ترس، سرزنده بودن را از شما می گیرد. بنا براین شجاعت را در درون خود تقویت کنید.
7- ابتدا باید خودتان را دوست داشته باشید تا بتوانید به دیگران عشق ورزیده و یا از آنها طلب عشق کنید.
8- تمام روابط ، آینه شما و همه آدم ها معلم هایتان هستند.
9- آزادی واقعی، نه از کاری که زندگی برای شما انجام میدهد، بلکه از چگونگی واکنش شما نسبت به زندگی حاصل می شود.
10-جواب هر سئوالی در عشق نهفته است

 وقتی دید واقع گرایانه به میان می آید
پرده جهل و نا آگاهی برداشته می شود
مادامی که درک غلطی از حوادث داشته باشیم
گیج شده، احساس درماندگی می کنیم.
وقتی درک غلط مان تصحیح شود، بدبختی نیز به پایان میرسد.

بر صليبم ،

ميخکوب !

خون چکد از پيکرم ، محکوم ِ باورهای خويش .

بوده ام ديروز هم آگاه ، از فردای خويش .

مهرورزی کم گناهی نيست ! می دانم .

سزاوارم ، رواست .

آنچه بر من می رسد ، زين ناسزاتر هم سزاست

در گذرگاهی که زور و دشمنی فرمانرواست .

*

مهرورزی کم گناهی نيست !

کم گناهی نيست عمری ، عشق را ،

چون برترين اعجاز ، باور داشتن .

پرچم اين آرمان پاک را

در جهان افراشتن .

پاسخ آن ، اين زمان :

تن فرو آويخته !

با نای ِ بی آوای خويش !

*

ساقه ی نيلوفری روييد در مرداب ِ زهر !

ای همه گل های عطر آگين ِ رنگين !

اين جسارت را ببخشاييد بر او ،

اين جسارت را ببخشاييد !

جرم نا بخشودنی اين است :

« ننشستی چرا بر جای خويش ؟ »

*

جای من بالای اين دار است با اين تاج ِ خار !

در گذرگاه ِ شما ،

اين تاج ، تاج ِ افتخار .

جای من، تا ساعتی ديگر ، ازين دنيا جداست ،

جای من دور از تباهی های دنيای شماست ؛

ای همه رقصان !

درون قصر ِ باورهای خويش !

فريدون مشيری

بدون تو تحمل بهشت ممکن نيست و با تو دوزخ ديگر مکاني جهنمي نيست

 ( جان اسپارو ، سنگ نوشته اش بر قبرهمسرش ) .

تعريف من از ازدواج چنين است : قضيه با دو نفر آغاز ميشود که زندگي را بدون وجود يکديگر غيرقابل تحمل مي بينند و بعد از مدتي به همان دو نفر ختم مي شود که حالا ديگر زندگي را در کنار هم غيرقابل تحمل مي بينند (سيدني اسميت ) .

عشق مثل باد روده است تا موقعي که در وجود توست خودت را ناراحت مي کند و زماني که ابراز مي شود ديگران را مي آزارد ( سرجان ساکلينگ ) .

اين يک اصل غيرقابل ترديد است : کساني که دائما از شرافت حرف مي زنند از آن بويي نبرده اند ( رابرت سرتيس

هميشه دوست داشتم فرصتي دست مي داد تا فروتني را تمرين کنم اما همواره به خاطر مي آوردم که من مهم تر از آن هستم که اوقاتم را صرف چنين اموري کنم ( اسحاق سينگر ) .

انقلاب ستمديدگان را آزاد نمي کند تنها استثمارگران را عوض مي کند ( برنارد شاو ) .

عشق ، خطاي فاحش فرد در تمايز يک آدم معمولي از بقيه ي آدم هاي معمولي است ( برنارد شاو ) .

او هيچ چيز نمي داند ولي تصور مي کند وتظاهر مي کند که همه چيز را مي داند ، اين تعريف مختصر يک نماينده ي مجلس است ( برنارد شاو ) .

دو تراژدي دردناک در زندگي وجود دارد : يکي اينکه در عشقت ناکام شوي و ديگر اينکه به وصال عشقت برسي( برنارد شاو ) .

زماني که گفتم تا آخر عمر مجرد مي مانم نمي دانستم که آنقدر عمر مي کنم که ازدواج کنم ( ويليام شکسپير )

برگرفته از کتاب:"نشان پنجم حماقت"

کلمه ها بر احساسها و انديشه ها تاثير می گذارند.

احساسها بر افکار وکلمه ها موثرند.

انديشه ها برکلمه ها واحساسها تاثير می گذارند.

تغيير عادت منفی به مثبت

بگوئيم : از اينکه وقت خود را در اختيار من گذاشتيد متشکرم.

نگوئيم : ببخشيد که مزاحمتان شدم .

بگوئيم : رحمت بر پدر ومادر کسی که در اينجا آشغال نريزد.

نگوئيم : لعنت بر پدر ومادر کسی که در اينجا آشغال بريزد.

بگوئيم : د رفرصت مناسب کنار شما خواهم بود.

نگوئيم : گرفتارم .

بگوئيم : راست می گی؟ راستی؟

نگوئيم : دروغ نگو.

بگوئيم : خدا سلامتی بده.

نگوئيم : خدا بد نده .

بگوئيم : هديه برای شما.

نگوئيم : قابل ندارد.

بگوئيم : با تجربه شده .

نگوئيم : شکست خورده.

بگوئيم : قشنگ نيست.

نگوئيم : زشت است.

بگوئيم : خوب هستم .

نگوئيم : بد نيستم .

بگوئيم : مناسب من نيست .

نگوئيم : به درد من نمی خورد.

بگوئيم : با اين کار چه لذتی می بری؟

نگوئيم : چرا اذيت می کنی؟

بگوئيم : شاد و پر انرژی باشيد.

نگوئيم : خسته نباشيد .

بگوئيم : دوست ندارم .

نگوئيم : متنفرم.

بگوئيم : آسان نيست .

نگوئيم : دشوار است.

بگوئيم : بفرمائيد.

نگوئيم : در خدمت هستم.

بگوئيم : خيلی راحت نبود.

نگوئيم : جانم به لبم رسيد.

بگوئيم : مسئله را خودم حل می کنم.

نگوئيم : مسئله ربطی به تو ندارد.